小白菜
提神醒脑
洋葱在国外被誉为“菜中皇后”，是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是精神委顿患者的食疗佳蔬，有提神醒脑、舒缓压力的作用。
洋葱
减压效果非凡
苹果是一种非凡的减压补养水果，所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等能有效减缓人体疲劳，而其含有的锌元素更是人体内多种重要酶的组成元素，可消除疲劳还能增强记忆力，同时还有提神醒脑之功。
苹果天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感作用。拿起一个苹果闻上一闻，不良情绪就会有所缓解。
苹果
快乐水果
香蕉，是人们喜爱的水果之一，盛产于热带、亚热带地区，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。
荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
