寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有太大的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。
所以，任何食物补还是不补，一定要看食物的属性，而不是根据颜色来判断。补气血也要因人而异，选择适合自己的才能够发挥效用。
判断人体气血是否充足的小窍门
气血充足了，人看上去才会精神，身体也才会健康，相反，一个人如果总是气虚、血虚，气血不足，那么就很容易生病。
如何判断自己的气血是否充足，又该如何补足气血呢？
判断人体气血充足的几个小窍门：
1.看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
2.看眼睛
实际上是看眼白的颜色，随着人变老，眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
