英宗生于明道元年(1032年),原名赵宗实,后改名为赵曙。他的祖父商王赵元份是宋太宗之子,宋真宗之弟。他的父亲为濮安懿王赵允让,母亲是仙游县君任氏。由于宋仁宗荒于酒色,身体虚弱,一直没有子嗣,担心绝嗣,就打算选宗室子养在宫中,有备无患。濮安懿王儿子很多,仁宗就挑选了他的第十三子赵曙接入宫中抚养。赵曙入宫时,年仅4岁,他活泼伶俐,很得仁宗喜爱,后宫的曹皇后和苗美人等也都尽心抚养他。不过皇宫生活虽然优裕,但年幼的赵曙还是想念自己的亲生父母,时常吵着要回家。后来仁宗有了儿子,就把8岁的赵曙送回。不料几个皇子都夭折了,赵曙就又得到仁宗宠爱,他不仅升官进爵,还经常得到各种赏赐。嘉祐四年(1059年)十一月,赵曙的生父赵允让病逝,仁宗还亲临祭奠,并罢朝5日,以示恩宠。嘉祐七年(1062年),在司马光等人的建议下,仁宗册立赵曙为太子。第二年三月,仁宗病逝,赵曙继位,即宋英宗,次年改元治平。
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